Herinner je weer wie je bent, zonder alles wat moet.

Ont-moeten in ons holistisch center

Ont-moeten: Een diepe reis naar rust, balans en verbinding

Je lichaam is moe.
Je hoofd draait overuren.
Je to-do’s blijven zich opstapelen – zelfs op je vrije dag.
En toch blijf je doorgaan.
Voor je werk. Voor je gezin. Voor anderen.

Maar diep vanbinnen fluistert iets…
“Wanneer is het mijn beurt?”

Je hoeft het niet meer vol te houden.

Je voelt je leeg en tegelijk gespannen.
Zelfs op rustige momenten kun je niet écht ontspannen.
Je verlangen naar rust wordt telkens ingehaald door alles wat ‘moet’.
Wat als je even alles mag loslaten – en alleen maar hoeft te zijn?

Holistisch leven is leven in balans, met jezelf en je omgeving.

Holistisch werken

Verwacht geen zweverig gedoe, maar een praktische en diepgaande aanpak die je helpt om dichter bij jezelf te komen. Hier, in het hart van de Gers, tussen de glooiende heuvels en adembenemende vergezichten, geven we je de ruimte om te vertragen, te reflecteren en op te laden.

Tijdens onze weekprogramma’s:
✅ Ontdek je hoe lichaam, geest en emoties samenwerken
✅ Krijg je tools om stress en onbalans duurzaam aan te pakken
✅ Geniet je van gezonde, heerlijke maaltijden in goed gezelschap
✅ Ervaar je de kracht van coaching, yoga, meditatie en lichaamswerk
✅ Creëer je een diepere verbinding met jezelf én anderen

En natuurlijk is een verblijf op Gîte La Grange niet compleet zonder minstens een paar keer aan te schuiven aan onze lange tafel, waar eten, ontmoeting en ontspanning samenkomen.

Ben jij klaar om de rust te omarmen en jezelf opnieuw te ontdekken?

Lees verder en ontdek wat een holistische manier van leven voor jou kan betekenen.

Arrangementen en weken

Ontspan aan het zwembad of in de sauna en hottub, boek een wellnessarrangement met verschillende massages of ga mee op wijnproeven. Je kunt natuurlijk ook je wandelschoenen aantrekken en de bergen gaan verkennen. Of wat te denken om de dag te starten met een begeleide yogasessie of een wandelmeditatie. Daag je reisgezelschap uit voor een spelletje petanque of laat alle stress van je afglijden terwijl jij geniet van een goed boek op één van onze terrassen of zithoeken.

Een week niets moeten. En ineens gebeurde er alles.

Ik weet niet meer precies wanneer het begon, dat constante gevoel van ‘aan’ staan. Misschien was het toen ik mijn agenda niet meer zelf in de hand had. Of toen zelfs mijn vrije tijd begon aan te voelen als een to-do lijst. Je weet wel: sporten, sociale dingen, self-care… alles met een vinkje erachter.

Dus toen ik hoorde over een ‘Ont-moeten Week’ in Zuid-Frankrijk, dacht ik eerst: “Ja leuk hoor, maar wat dóé je daar dan?” En het antwoord was even simpel als verwarrend: eigenlijk… niets. Geen verplicht programma. Geen vaste workshops. Alleen ruimte. En begeleiding als je erom vraagt.

Nou, eerlijk? Dat was spannend. Want wat blijft er over als je niets hoeft? Wie ben je zonder plannen, zonder presteren, zonder rol?

De eerste dag voelde ik me ongemakkelijk. Ik zat op een terras met uitzicht op de Pyreneeën, koffie in de hand, en ik dacht alleen maar: wat nu? Maar ergens in de stilte, of misschien was het die middagwandeling tussen de mais en zonnebloemvelden, gebeurde er iets. Mijn hoofd werd zachter. Mijn adem dieper. Ik hoorde mezelf weer.

We praatten daar niet zo veel. Tenminste, niet omdat het moest. En de gesprekken die wél ontstonden? Die kwamen van die plek waar het écht stil was geworden. Je weet wel, onder de ruis.

Er was iemand die zei: “Ik kwam hier omdat ik op zoek was naar richting. Maar ik vond rust. En misschien is dat wel hetzelfde.” En ik snap nu wat ze bedoelde.

Dus nee, ik kwam niet thuis met een plan van aanpak of een nieuwe mindsetstrategie. Maar ik kwam wél thuis. Bij mezelf.

En ik denk dat dat precies is wat deze week doet. Niet forceren. Niet oplossen. Maar ruimte maken. Zodat jij kunt verschijnen.

ps de extra massage is een aanrader, ik lande helemaal in het moment.

Jos, 54 jaar en veel te drukke ondernemer

Je hoeft niet alles onder controle te hebben om toch vooruit te gaan.

Wat kun je eventueel als extra boeken?

Health & Wellness

Gebruik maken van de infarood sauna, een heerlijk HotTub ervaring buiten onder de sterrenhemel of wat te denken van een massage

Holistische themaweken

Ons holistisch centrum is ook geschikt voor thema weken. We hebben o.a. “kracht van de ademhaling week”, “de kracht van de 7 krachtcentra”, 1 op 1 persoonlijke ontwikkelingsweek maar ook voor ondernemers.

Workation

Combineer je verblijf met werken en vakantie vieren. Je maakt gebruik van Starlink internet en je hebt een WiFi verbinding in alle ruimten en op alle terrassen.

Wie ben ik en wat is een holistisch centrum?

Hoi, ik ben Angela en als gecertificeerde fulltime coach en trainer op het gebied van holistische gezondheid is mijn expertise gebaseerd op jarenlange praktijkervaring en diepgaande kennis van hoe het lichaam, de geest en emoties samenwerken.

Een holistische benadering kijkt naar jou als mens in je geheel, in plaats van naar geïsoleerde klachten of symptomen. Het doel is niet alleen om tijdelijk verlichting te bieden, maar om de onderliggende oorzaken van onbalans aan te pakken, zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Hiervoor krijg je handvatten die je thuis makkelijk kunt toepassen, zonder ingewikkelde dingen. Ik sta met mijn voeten stevig op de grond, dus verwacht bij mij geen zweverig gedoe.

Holistisch werken betekent dat we aandacht besteden aan alle aspecten van jouw leven: je fysieke gezondheid, emotioneel welzijn, mentale helderheid en spirituele balans. Vanuit mijn ervaring als coach zie ik vaak dat klachten zoals stress, vermoeidheid of een gevoel van vastzitten niet losstaan van andere aspecten van je leven. Door bijvoorbeeld je voedingspatroon, slaap, beweging en je emotionele toestand mee te nemen in het proces, creëren we samen een duurzaam pad naar groei en balans.

In een holistisch centrum zoals een wellnesscentrum of spiritueel retreat kun je verschillende vormen van ondersteuning verwachten, zoals coaching, lichaamswerk (bijvoorbeeld massage of yoga) en mentale begeleiding. Deze integrale aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen aan symptoombestrijding doet, maar de kern van je uitdagingen aanpakt. Mijn rol als coach is om je hierbij te begeleiden, en met gerichte expertise en ervaring krijg je de tools om jezelf op een diep niveau te begrijpen en te versterken.

Het resultaat? Een gezonder, gebalanceerd leven waarin je beter in contact staat met jezelf en de wereld om je heen. ✨

Wil jij ontdekken hoe een holistische aanpak jouw leven positief kan veranderen? Neem gerust contact op, ik help je graag verder!

Jouw kracht zit in de verbinding tussen denken, voelen en zijn
Angela

Vragen die je wellicht hebt?

Holistisch centrum? Dat klinkt wel erg 'zweverig'…

We begrijpen de zorg! Ons centrum is allesbehalve een plek waar je wordt bedolven onder vage termen of exotische rituelen. Bij ons draait alles om eenvoudige, nuchtere technieken die je helpen om weer in contact te komen met jezelf, zonder omwegen of zweverige fratsen. Denk aan mindfulness, yoga met een prachtig uitzicht, en praktische tools voor ontspanning. Een diepe ademhaling doet wonderen, maar je blijft wel met beide voeten op de grond! Angela weet met haar jarenlange ervaring precies wat jij nodig hebt.

Ik ben bang dat ik de hele dag in stilte moet doorbrengen.

We houden van stilte, maar onze retraites zijn allesbehalve zwijgzaam! Er is ruimte voor gesprekken, inzichten delen, en begeleiding waar dat nodig is. We plannen momenten voor rust en reflectie, maar net zo goed voor verbinding en plezier. Stilte is geen verplichting; het is een optie. Bij ons ga je wel met stilte naar bed en wordt je wakker in stilte en geniet je van het ontwaken van de natuur,maar dat is natuurlijk een ander stilte;)

Is dit alleen voor mensen met ervaring in meditatie of mindfulness?

Zeker niet! Iedereen is welkom, van absolute beginners tot gevorderden. Onze retraites en themaweken zijn zo opgebouwd dat iedereen, ongeacht ervaring, zich thuis voelt. Onze ervaren begeleiders passen zich aan jouw niveau aan, zodat je rustig kunt ontdekken wat bij jou past. Onze weken zijn ook voor alle leeftijden, van 20 tot 80 jaar zeg ik wel eens.

Wat als ik niet goed ben in 'ontspannen'?

Voor velen is ontspannen makkelijker gezegd dan gedaan. Maar het goede nieuws? Dit is de plek om juist dat te leren, zonder druk of oordeel. Ons team helpt je stap voor stap om spanning los te laten. Je hoeft geen 'perfecte zen-master' te zijn; elk klein stapje richting rust is waardevol!

Wat als ik niets heb met 'spirituele' thema's?

Ons centrum biedt een plek voor iedereen, ook voor wie niet per se op zoek is naar het spirituele. Het gaat om verbinding met jezelf, in welke vorm dan ook. We richten ons vooral op praktische technieken voor balans en welzijn, die toegankelijk en bruikbaar zijn in het dagelijks leven.

Ik voel me constant gestrest en uitgeput. Kan jullie centrum daarbij helpen?

Absoluut! Stress en uitputting zijn veelvoorkomende problemen, vooral onder ondernemers en professionals. Bij ons kun je leren hoe je lichaam en geest écht tot rust kunnen komen. We bieden breathwork technieken om je zenuwstelsel te kalmeren, mindfulness om je gedachten te verhelderen en cognitieve technieken die je helpen patronen te doorbreken die je stress in stand houden. Onze programma's zijn erop gericht om je weer in balans te brengen.

Ik zit veel in mijn hoofd en pieker constant. Wat kunnen jullie daaraan doen?

Als piekeren je belemmert, is het tijd om uit je hoofd te komen en meer in contact met je lichaam en adem te zijn. Onze retraites zijn speciaal ontworpen om je te helpen aarden en meer in het moment te leven. We bieden mindfulness oefeningen die je leren je aandacht te verplaatsen, ademhalingstechnieken voor meer focus, en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) technieken om meer grip te krijgen op je gedachten. Samen werken we aan rust en helderheid, zodat je je vrijer voelt in je hoofd.

Ik heb moeite om los te laten en sta altijd ‘aan’. Wat kan ik doen om te ontspannen?

Loslaten is een vaardigheid die we allemaal kunnen ontwikkelen, en ons centrum is de ideale plek om dit te leren. We bieden yoga sessies die je helpen je spieren te ontspannen en je energie weer te laten stromen. Onze breathwork en cognitieve technieken helpen je om spanning in je lichaam los te laten en om je 'aan-knop' even uit te schakelen. Zo kun je weer ontspannen en opgeladen terugkeren naar het dagelijks leven.

Zijn jullie retraites ook geschikt voor beginners?

Jazeker! Iedereen is welkom, of je nu voor het eerst kennismaakt met mindfulness, yoga, of breathwork, of juist al ervaring hebt. Onze programma's zijn op maat gemaakt om op elk niveau te werken, met aandacht en geduld. Je kunt het tempo helemaal aanpassen aan jouw behoeften en ervaring.

Wat maakt jullie centrum anders dan andere wellness centra?

Ons centrum onderscheidt zich door de combinatie van kleinschaligheid, persoonlijke aandacht, en een mix van fysieke, mentale en emotionele technieken die je ondersteunen bij echte, duurzame verandering. We zijn niet alleen gericht op ontspanning, maar ook op het geven van tools die je mee kunt nemen in je dagelijks leven. Onze begeleiders zijn ervaren en gecertificeerde trainers, zodat je altijd in veilige handen bent.

Ont-moeten Week / Workation Week

Een zachte pauze voor je lichaam, hoofd en hart

Gun jezelf een week zonder moeten. Kom thuis bij jezelf in een oase van rust, ruimte en regeneratie.

Jouw verblijf

Luxe privé hotelsuite 995 p.p.
Verblijf je liever samen?

Een extra gast in dezelfde kamer betaalt slechts 595.

Inclusief gebruik van sauna, infraroodcabine, zwembad, hottub, tuinen & gedeelde keuken/living. Je luxe hotelsuite kamer is o.a. voorzien van airco, zacht linnengoed, comfortabele hotelboxsprings, prive badkamer met afgesloten toilet, een badjas, slippers, verzorgingsproducten en alle rust die je nodig hebt.

Volpension (verplicht) 350 p.p.

Dagelijks vers bereid biologisch eten en drinken, met liefde en eenvoud geserveerd.

Onbeperkt koffie, thee,
Biologische sapjes overdag
Alcoholische drankjes tijdens het diner

Extra’s voor jouw innerlijke verwennerij (optioneel)

Lichaamsontspanning

Ontspannings- en energetische massages vanaf 75
Magnesium pakking: 59,95

Innerlijke verdieping

Individuele yoga & meditatie: vanaf 60/uur
Ademsessies & stressrelease: op aanvraag
Coaching & workshops: op maat
CacaoBliss sessie: op aanvraag

Adults only – deze week is voor jou, en alleen voor jou

Hoe zou het voelen om niets te hoeven?

Er zijn maximaal 6 plekken beschikbaar.
Voel je welkom om jouw plek te reserveren of vragen te stellen.