Emotie eten retraite Frankrijk
Merk je dat je grijpt naar eten terwijl je geen honger hebt? Je bent niet zwak maar je lijf vraagt om rust. Tijdens deze themaweek help ik je om vóór de drang te kiezen voor jezelf.
Wat is emotie eten?
We noemen het emotie‑eten, maar eigenlijk is het emotie‑dempen. Stress, onrust, vermoeidheid, eenzaamheid of gewoon leegte… eten verzacht even. Logisch dus dat diëten niet blijven werken: je pakt het symptoom aan, niet de oorzaak.
In deze emotie eten week leren we je systeem kalmeren, zodat jij weer kunt kiezen — zonder strijd met jezelf.
Dan is deze emotie eten retraite in Zuid-Frankrijk precies wat jij nodig hebt.
Dit past bij jou als…
je eet zonder honger om stress of onrust te dempen;
je klaar bent met jojo’en en vriendelijk wilt veranderen;
je snakt naar rust in je hoofd en ritme in je dag;
je wilt oefenen met aandacht en praktische keuzes.
Waarom een interne week werkt
Een interne week betekent letterlijk uit je vertrouwde omgeving stappen: geen koelkast die je roept, geen volle agenda die je opslokt. In een rustige setting met vaste dagstructuur val je niet terug in automatische patronen. Dankzij intensieve, dagelijkse begeleiding (yin yoga, check-ins en waar nodig 1-op-1) land je echt in je lijf én in nieuwe gewoonten. Wat je hier oefent, beklijft omdat we het elke dag herhalen en verfijnen. Je vertrekt met zelfvertrouwen en een concreet thuisplan om door te gaan.
Waarom een Emotie eten retraiteweek?
Je bent moe. Je hoofd is vol. En toch ga je door. Diëten, punten tellen, vasten, shakes… telkens dat jojo‑effect. Je probeert jezelf te beheersen, maar ’s avonds is je wilskracht op. Je kent de theorie over gezond eten, maar je zenuwstelsel staat nog in de aan‑stand. En dan komt het stemmetje: “zie je wel, ik kan het niet.” Je wordt streng voor jezelf maar eigenlijk heb je liefde en rust nodig een luisterend oor.
Elke tegenslag triggert hetzelfde patroon: even verzachten met eten, daarna spijt. Dit is uitputtend niet alleen voor je lichaam maar ook voor je eigenwaarde.
De cyclus blijft draaien: drang → eten → schuld → compenseren → nog meer stress.
Je slaap versnippert, je energie zakt weg, en in je hoofd ontstaat alles‑of‑niets‑denken (“ik begin maandag wel”, “nu is het toch al mislukt”). In sociale situaties kies je tussen meedoen of jezelf beperken maar beide kost spanning. Ondertussen wordt eten steeds vaker een koptelefoon voor je gevoel.
Waarom werkt deze emotie eten week wel?
We draaien het om. We vertragen, normaliseren en oefenen. Je leert luisteren vóór de drang toeslaat en je bouwt een vriendelijke pauzeknop in (60 sec hartademhaling).
Met dagelijkse energiecheck‑ins, het 7‑stappenplan en kleine experimenten ontdek je je triggers en het keuzemoment daartussen. We vertalen dat naar mini‑gewoonten (rust‑reflexen, een keuzekaart bij lastig moment, maaltijd‑ankers die houvast geven) en we zorgen voor prikkelmanagement (slaap, stress, planning).
Geen verboden producten; wel bewuste keuzes en duidelijke, haalbare stappen. Aan het einde van de week ga je naar huis met een persoonlijk plan, 2–3 micro‑rituelen die écht werken voor jou en het vertrouwen: ik kan dit — vriendelijk, stap voor stap.
Emotie eten retraite begeleiding op jouw tempo
Hallo, ik ben Miriam.
Ik begeleid deze emotie eten week met een warme, nuchtere aanpak. Ik werk met mindfulness, adem, yin yoga en het 7‑stappenplan rond emotie‑eten. In 2024 ronde ik de specialisatie Emotie‑eten de baas® af. Daarnaast werk ik met Transactionele Analyse (OVK‑model) en ACT (Acceptance & Commitment). Ook ben ik suppletieadviseur (opgeleid door een arts).
Waarom dit je helpt:
Persoonlijke aandacht: kleine groep, max. 8.
Integrale aanpak: lichaam • hoofd • hart.
Praktische tools: je krijgt alles mee om thuis door te bouwen.
Betrouwbaar & veilig: heldere grenzen, alcoholvrije week, ruimte voor ieders tempo.
Transparantie: ik ben geen arts of diëtist. Heb je medische vragen of medicatie? Overleg altijd met je behandelaar. Ik werk waar nodig samen met andere professionals. Check meer over de trainer Miriam op haar eigen website
Is deze emotie eten retraite week wat voor jou?
Je vraagt je misschien af: is deze emotie‑eten week iets voor mij? Als je merkt dat je soms zonder honger naar eten grijpt om stress of onrust te dempen, als het jojo’en je moe maakt en je verlangt naar rust in je hoofd en ritme in je dag, dan ben je precies wie ik in gedachten heb. We werken vriendelijk: je leert met aandacht bewust te kiezen vóór je naar de kast loopt, en je oefent met praktische, haalbare stappen die ook thuis blijven werken.
Wanneer past het (juist) wel? Wanneer je bereid bent om mild te kijken naar jezelf, nieuwsgierig te onderzoeken wat er onder je drang ligt en te experimenteren met kleine keuzes. Je hoeft niet “sterk” te zijn; je hoeft alleen bereid te zijn om het samen te doen.
Wanneer past het nu even niet? Als er sprake is van een onbehandelde eetstoornis (zoals anorexia, boulimia of BED zonder behandeling) of acute medische/psychiatrische problematiek. Neem dan eerst contact op met je (huis)arts of specialist. Daarna denken we graag met je mee over een passend vervolg.
Twijfel je nog? Plan een gratis 15‑min check‑in — in een kort gesprek voel je meteen of dit jouw moment is.
Wat is de beste plek voor een emotie eten retraite in Frankrijk?
Dan heb je ‘m nu gevonden.
In het hart van de Gers, waar de tijd lijkt stil te staan en de Pyreneeën je elke ochtend begroeten met hun aanwezigheid, ligt GiteLaGrange – een plek waar je eindelijk kunt ont-moeten.
Voel je je opgejaagd?
Alsof je constant ‘aan’ moet staan, terwijl je eigenlijk diep vanbinnen snakt naar rust? Je bent niet de enige. Veel professionals, ondernemers – of gewoon mensen zoals jij en ik – lopen zichzelf een beetje voorbij.
En eerlijk? Dat vreet energie.
Die constante druk. Dat volle hoofd. Het gevoel dat je wel ademt, maar niet écht. Dat je leeft op automatische piloot terwijl je verlangt naar verbinding. Met jezelf. Met de natuur. Met stilte.
Gelukkig, er is een plek waar dat anders kan.
In het hart van de Gers, tussen glooiende heuvels en onder het wakende oog van de Pyreneeën, ligt GiteLaGrange. Een plek waar je mag ont-moeten. Letterlijk. Geen verplichtingen, geen haast. Alleen jij, rust en natuur.
Je verblijft in een luxe suite met eigen terras en waanzinnig uitzicht. Er is een infraroodsauna, hottub en zwembad. Je eet gezond, lokaal en met liefde bereid. En je bent in het warme gezelschap van mensen die net zo’n stap terug willen zetten als jij.
Deze emotie eten week wordt in nauwe samenwerking gedaan met een trainer uit Nederland (Miriam), van miriambestchange.nl
Wat gasten zeiden over deze emotie eten week
Lees hieronder een aantal reviews
Misschien heb je nog vragen
Is deze emotie eten week een dieet?
Wat is inbegrepen bij de emotie eten week?
Voor wie is deze emotie eten week geschikt?
Hoeveel resultaat kan ik verwachtentijdens en na de emotie eten retraite?
Kan ik deze emotie eten week doen met fysieke klachten of medicatie?
Hoe kom ik bij jullie?
Ik vindt het verblijf te kort
Ik boekte een dubbele kamer hoe werkt dat?
Kan ik ook inschrijven met mijn partner?
Ik eet vegetarisch of heb te kampen met voedselallergiën?
Is er nazorg?
Ervaar het zelf deze emotie eten thema week
Themaweek – Persoonlijke groei op maat
Datum: 11 oktober – 18 oktober 2025 en 21 maart – 28 maart 2026
Ervaar een diepgaande week waarin alles samenkomt: rust, beweging, inzichten en heling.
Jij komt met jouw verhaal. Wij creëren een op maat gemaakte ervaring die raakt, opent en ondersteunt.
Incl. verblijf in luxe kamer
Met volledige toegang tot sauna, infraroodcabine, zwembad, hottub, tuinen en terrassen. Je luxe hotelsuite kamer is o.a. voorzien van airco, zacht linnengoed, comfortabele hotelboxsprings, prive badkamer met afgesloten toilet, een badjas, slippers, verzorgingsproducten, hangmat en alle rust die je nodig hebt.
Incl. volpension
Onbeperkt koffie, thee, biologische sapjes en verse biologische maaltijden gemaakt met liefde.
(Non)Alcoholische drankjes tijdens het diner inbegrepen. Deze emotie eten week is alcoholvrij.
Themaweken gaan altijd door – jij bent het waard.
Adults only – deze ruimte is alleen voor jou.
Incl. Transfer vanaf vliegveld
Wij halen je persoonlijk op. Je hoeft alleen te landen en los te laten.
Incl. Massage
Ontspannend, diepgaand of energetisch – afgestemd op jouw lijf.
Incl. Nazorg
gesprek na de emotie week
Incl. Boek
Om thuis nog even na te lezen en toe te passen.
Totale investering in jezelf *€ 1.865,- p.p. (je deelt een kamer).
Wil je een privekamer dan is het € 2.265,- p.p.
Nu met introductiekorting van 12% korting
Dan betaal je NU slechts €1.645,-p.p. (prive kamer 1.995,- p.p.)
En voor alle lieve klanten die het PS.food&Lifestyle programma en/of Cryokuur behandelingen deden/doen, jullie krijgen eenmalig voor deze eerste twee data GRATIS de 12 weken online Thuisplan sessies t.w.v. €525 p.p. voor nieuwe klanten van Best Change zijn deze coachsessie betaald te volgen.
Ervaar deze emotie eten weekretraite zelf
Welkom op de website van GiteLaGrange! Wij verhuren een sfeervol, luxe vakantiehuis in de Franse Gers. Op deze website vindt je een overzicht van alle activiteiten in en om de Gite;
Wie is Miriam?
Ik ben Miriam de Best — gecertificeerd coach en sinds 2025 ook Emotie-eten de baas®-specialist. In mijn praktijk Best Change in Hoevelaken help ik je vriendelijk en doelgericht naar blijvende verandering, zodat jij (weer) volluit kunt leven en doen wat voor jóu klopt.
Mijn drijfveer is gedragsverandering. Niet nóg een lijst met regels, maar begrijpen wat jou in beweging brengt. Met mijn achtergrond als adviseur, (interim)manager en (sport)docent kan ik goed schakelen tussen hoofd en hart: helder in uitleg, warm in contact, en praktisch in stappen.
In de praktijk gaat het verrassend vaak niet alleen over voeding. We praten over stress, emotie-eten, overgangsklachten, bewegen, ontspannen/slapen en ook over mentale vaardigheden zoals accepteren en committeren. Alles wat je vooruithelpt komt op tafel — zonder oordeel, met aandacht voor wat haalbaar is.
Ik neem ook mijn eigen ervaring mee. Ik weet hoe het voelt om met afvallen en emotie-eten te worstelen én hoe bevrijdend het is als er rust en ritme ontstaat. Ik blijf leren: ik test recepten, verdiep me in leefstijl en gedrag, en vertaal inzichten naar eenvoudige, werkbare gewoonten.
Daarnaast ben ik suppletieadviseur (opgeleid door een arts). In overleg kan ik supplementen inzetten, bijvoorbeeld bij stress of overgangsklachten — altijd passend bij jouw situatie en in afstemming met eventuele zorgverleners.
Mijn specialisme Emotie-eten de baas® is een landelijk gebruikte aanpak onder diëtisten, voedingsconsulenten en leefstijlcoaches. Met trots ben ik de enige aanbieder in de provincie Gelderland (Hoevelaken) die deze methode combineert met coaching op gedrag, aandacht en rust.
En er komt meer: binnenkort rond ik mijn opleiding tot Yin Yoga-docent af. Zo kan ik het lijf nog beter betrekken bij verandering — precies waar veel doorbraken ontstaan.
Mijn belofte: 100% aandacht voor jou en jouw doel. Vriendelijk, duidelijk en praktisch. Het geeft mij energie om je lichter de deur uit te zien gaan — dáár doe ik het voor.
Wie zijn Angela en Edwin?
Angela is de hoogst aangeschreven MindFulness trainer in Nederland namelijk een Categorie 1 MBSR trainer. Zij heeft meerdere trainingslocatie o.a. in het midden van het land waar jaarlijks honderden deelnemers de MindFulness training volgen maar ook in Zuid-Frankrijk waar ze groepen traint voor een week.. Door die jarenlange ervaring met mensen die een hulpvraag hebben heeft zij begrepen dat de vraag naar een aandachttraining zo groot is dat zij haar opgedane ervaring ook online wilt aanbieden.
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis. Daarnaast heeft zij een AGB code om voor eventuele vergoedingen in aanmerking te komen.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. Edwin de man van Angela verzorgt alle biologische maaltijden en de drankjes deze week. En staat op de achtergrond zijn mannetje in de keuken, de tuin en het zwembad. Edwin staat ook altijd klaar om bij te springen mits nodig bij mijn begeleiding.
Sfeerbeelden van ons holistisch centrum
GiteLaGrange
| M | D | W | D | V | Z | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
31 | 1 | 2 | 3 | ||||
32 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
33 | 11 | 12 | 13/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 13 | 14/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 14 | 15/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 15 | 16/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 16 | 17/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 17 |
34 | 18/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 18 | 19/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 19 | 20/08/2025MindFulness, chronische pijn, stress en adem, nog 2 slaapkamers 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
35 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30/08/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 30 | 31/08/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 31 |
| M | D | W | D | V | Z | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
36 | 01/09/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 1 | 02/09/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 2 | 03/09/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 3 | 04/09/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 4 | 05/09/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 5 | 06/09/2025MindFulness verdieping, stilte, nog 1 laatste kamer 6 | 7 |
37 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
38 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
39 | 22/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 22 | 23/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 23 | 24/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 24 | 25/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 25 | 26/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 26 | 27/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 27 | 28/09/2025MindFulness en levend verlies, nog 1 laatste slaapkamer 28 |
40 | 29/09/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 29 | 30/09/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 30 |
| M | D | W | D | V | Z | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
40 | 01/10/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 1 | 02/10/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 2 | 03/10/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 3 | 04/10/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 4 | 05/10/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 5 | ||
41 | 06/10/2025Kracht van de ademweek, nog 2 slaapkamers 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 11 | 12/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 12 |
42 | 13/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 13 | 14/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 14 | 15/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 15 | 16/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 16 | 17/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 17 | 18/10/2025Emotie-eten week, nog 3 slaapkamers 18 | 19 |
43 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 25 | 26/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 26 |
44 | 27/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 27 | 28/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 28 | 29/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 29 | 30/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 30 | 31/10/2025MindFulness ademwerk, nog 2 slaapkamers 31 |
Waar kan ik een persoonlijke ontwikkelingsprogramma in Frankrijk volgen?
Waar vind ik een rustige plek voor een spirituele retraite in Frankrijk?
Als je verlangt naar een stille, inspirerende plek voor een spirituele retraite in Frankrijk, dan zit je goed bij GiteLaGrange in de Gers. Het ligt verscholen tussen de heuvels, met uitzicht op de Pyreneeën, en ademt rust in alles – van de natuur tot de sfeer. Hier kun je letterlijk even niets moeten. Ze organiseren retraites waarbij ademwerk centraal staat, zodat je de verbinding met jezelf weer kunt herstellen. Geen ruis, geen drukte, alleen jij, stilte, en een plek waar je gewoon mag zijn. Echt zo’n plek waar je ziel even op adem komt.
Welke luxe vakantiehuizen in Frankrijk bieden ontspanningsretraites aan?
Een mooi voorbeeld van een luxe vakantiehuis in Frankrijk dat ook ontspanningsretraites aanbiedt, is GiteLaGrange in de Gers. Het is geen doorsnee vakantieverblijf – je slaapt er in een stijlvolle suite met eigen terras en panoramisch uitzicht. Maar het echte verschil zit ‘m in de ervaring: ze bieden ademwerk retraites aan, compleet met infraroodsauna, hottub en een zwembad. Alles is geregeld, van gezond eten tot fijne gesprekken met gelijkgestemden. Het voelt als een wellnessvakantie met diepgang – luxe én betekenis in één.
Waar vind ik een holistisch centrum met retraites in Frankrijk?
Welke aanbieders hebben de beste anti-stress retraites in Frankrijk?
Er zijn verschillende mooie plekken in Frankrijk die goede anti-stress retraites aanbieden, maar GiteLaGrange in de Gers hoort zeker bij de bijzondere adressen. We horen vaak van gasten dat ze zich na een week bij ons lichter, helderder en meer verbonden voelen – en dat zegt misschien meer dan wanneer we zelf zouden roepen dat we de beste zijn. Onze kracht zit ‘m in de combinatie van ademwerk, stilte, luxe comfort en oprechte aandacht. Geen massaprogramma, maar echt afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt. Dus ja, we weten dat het werkt – we zien het in de mensen die hier vertrekken met een glimlach en een open hart.
Waar kan ik een luxe vakantiehuis met holistische Nederlandse begeleiding huren?
Als je zoekt naar een luxe vakantiehuis in Frankrijk met Nederlandstalige holistische begeleiding, dan is GiteLaGrange in de Gers absoluut het overwegen waard. Je verblijft er in een stijlvolle suite met alle comfort – denk aan een eigen terras, een zwembad, infraroodsauna en hottub – maar wat het écht bijzonder maakt, is de persoonlijke begeleiding. Tijdens themaweken en retraites werken we met ademhaling, stilte en bewustwording, afgestemd op jouw proces. Het is geen standaard wellness, maar een plek waar luxe en diepgang hand in hand gaan. Rust voor je lijf én ruimte voor je ziel.